Vai esmu iestrēdzis šādi?

1. Ko tas nozīmē, ja jūtat, ka esat iestrēdzis??
2. Kā pārtraukt iestrēgt?
3. Kāpēc mēs iesprūstam?
4. Kāpēc es jūtos iestrēdzis galvā?

Ko tas nozīmē, ja jūtat, ka esat iestrēdzis??

Iestrēgšana var būt neskaidra, neviennozīmīga sajūta, ka kaut kas dzīvē nav “pareizi”.”Kad pamanāt šīs sajūtas, ļaujiet sev kādu laiku noskaidrot, ar ko vēlaties atšķirties.

Kā pārtraukt iestrēgt?

Izmēģiniet šīs septiņas stratēģijas, kad jūtaties iestrēdzis:

1. Atlaidiet pagātni. Klausieties stāstus savā galvā. ...
2. Mainiet savu skatījumu. ...
3. Sāciet ar nelielām izmaiņām. ...
4. Izpētiet savu mērķi. ...
5. Tici sev. ...
6. Praktizējiet cerību. ...
7. Apsveriet iespēju runāt ar profesionāli.

Kāpēc mēs iesprūstam?

Mēs varam tikt iesprostoti situācijā vai pat domāšanas veidā. Tādējādi mēs nespējam redzēt citu ceļu, pārvietoties (burtiski vai metaforiski) vai mainīties. Un tas parasti noved pie vienas un tās pašas situācijas vai domāšanas atkārtošanās atkal un atkal. Visbiežāk, kad esam iestrēguši, tas notiek tāpēc, ka esam dziļi piesaistīti stāstam.

Kāpēc es jūtos iestrēdzis galvā?

Tas kādu laiku palīdz, bet pļāpāšana atgriežas, bieži vien kopā ar jaunām nepatikšanām, kas ir saistītas ar destruktīvu uzvedību, piemēram, problēmām ar attiecībām, veselību, finansēm vai karjeru. "Iesprūšana galvā parasti ir zīme, ka mēs cenšamies saglabāt kontroli pār notiekošo," saka Beitss.