Topmusicanswers
Ulnara tuneļa problēmu simptomi ir nejutīgums un tirpšana uz rozā un gredzenveida pirksta puses blakus rozā. ... Ģitāristiem parasti ir problēmas ar Ulnara tuneli rokā un rokā, ņemot vērā šīs rokas stāvokli spēles laikā.
- Kā es varu novērst karpālo kanālu, spēlējot ģitāru?
- Kā apturēt rokas nejutīgumu?
- Kāpēc rokas sāp pēc ģitāras spēles??
- Kāpēc rokas un rokas nejauši sastindzina??
Kā es varu novērst karpālo kanālu, spēlējot ģitāru?
Ir iespējams novērst karpālā kanāla sindromu pat frizieriem un tiem, kam patīk spēlēt ģitāru vai klavieres. Ja iespējams, valkājot plaukstas locītavas, tas atbalstīs plaukstas locītavu un atvieglos spiedienu. Ir arī svarīgi regulāri veikt pārtraukumus no jebkuras darbības, kas prasa atkārtotas plaukstas kustības.
Kā apturēt rokas nejutīgumu?
Ārstēšana
- Ja jums no rīta mēdz būt nejutīgas rokas, mēģiniet pielāgot gulēšanas stāvokli. Ķīļveida spilvens var neļaut gulēt uz rokām.
- Kad roka dienas laikā kļūst nejūtīga, mēģiniet veikt dažas vienkāršas kustības, lai uzlabotu asinsriti.
- Izvairieties no atkārtotām plecu, roku, plaukstu un pirkstu kustībām.
Kāpēc rokas sāp pēc ģitāras spēles??
Visbiežāk vietas, kurās cilvēki izjūt ģitāras spēles sāpes, ir īkšķa pamatne, plaukstas locītava un apakšdelms. nogurums. Rokā un rokā ir daudz mazu muskuļu, un sarežģītas kustības, piemēram, ģitāras spēlēšanai, var tās strādāt smagāk, nekā jūsu ķermenis ir pieradis.
Kāpēc rokas un rokas nejauši sastindzina??
Ja roka vai roka kļūst nejūtīga, cēlonis var būt no karpālā kanāla sindroma līdz saspiestam nervam. Neatkarīgi no iemesla, ārstēšana var jums atvieglot, kā arī nonākt pie problēmas saknes. Visbiežākais rokas vai rokas sastindzināšanas iemesls ir ilgstoša sēdēšana vai gulēšana vienā un tajā pašā stāvoklī.
