Topmusicanswers
Kāpēc roka saspringst?
Dažreiz rokas raustās vai kustas tā, kā jūs nevarat kontrolēt, ko sauc par spazmu. Spastiskums rodas pēc tam, kad ķermeņa nervu sistēma ir bojāta, parasti insulta, slimības vai traumas dēļ.
Kā es varu atslābināt rokas spēļu laikā?
Sāciet ar elkoni taisni un plaukstu uz augšu. Ar otru roku velciet plaukstas locītavu uz leju, izstiepjot apakšdelma plaukstas pusi. Jums vajadzētu sajust vieglu diskomfortu, bet ne sāpes. Turiet šo stiepi 30 sekundes uz katras rokas.
