Topmusicanswers
- Kas ir uzmanības izvēršana?
- Kāds ir emocionālās regulēšanas piemērs?
- Kas ir situācijas izvēle?
- Kādas ir emociju regulēšanas metodes?
Kas ir uzmanības izvēršana?
Uzmanības izvēršana ir emociju regulēšanas stratēģija, kas ietver uzmanības fokusa novirzīšanu uz noteiktiem emocionālo stimulu aspektiem vai prom no tiem.
Kāds ir emocionālās regulēšanas piemērs?
Kad jūsu bērnam ir sabrukums, jūs varat justies dusmīgs vai pat uzjautrināts, bet tā vietā, lai kliegtu vai smieties, jūs regulējat savas emocijas, lai mierīgi runātu ar savu bērnu par to, kā viņa varētu reaģēt. To sauc par ārēju emociju regulēšanu.
Kas ir situācijas izvēle?
Situāciju izvēle ietver situāciju izvēli, pamatojoties uz to iespējamo emocionālo ietekmi, un tās var būt mazāk kognitīvi apgrūtinošas vai grūti īstenojamas, salīdzinot ar citām emociju regulēšanas stratēģijām, kas prasa cilvēkiem regulēt savas emocijas "brīdī"; mēs tādējādi paredzējām, ka personas, kas hroniski ...
Kādas ir emociju regulēšanas metodes?
Emociju regulēšanas terapija ir uz cilvēku vērsta pieeja, lai risinātu afektīvo regulējumu. Tas izmanto CBT, DBT, Mindfulness un citas humānās pieejas daļas, lai sasniegtu šādus mērķus: Palīdzēt indivīdiem atpazīt, atzīt un aprakstīt savas emocijas.
