Topmusicanswers
Ja pēc kāda laika spēlēšanas vai klavierspēles praktizēšanas sāp mugura, iespējams, sēdējat nepareizi. Jūs, iespējams, turat ķermeņa augšdaļu galvenokārt aiz muguras muskuļa. ... Ja jūs sēžat pie sola priekšējās malas, jums ir jāizmanto vēdera muskuļi, lai līdzsvarotu un pārvietotos (noliektu) pa labi pa kreisi vai priekšā - aizmugurē.
- Ko darīt, ja pēc spēles sāp mugura??
- Kādas traumas var gūt, spēlējot klavieres?
- Vai varat savainoties, spēlējot klavieres?
Ko darīt, ja pēc spēles sāp mugura??
Celmus un sastiepumus mugurā bieži var ārstēt mājās:
- Ierobežojiet fiziskās aktivitātes dažas dienas. ...
- Pirmās 48 līdz 72 stundas uzklājiet ledu, pēc tam pārejiet uz siltumu.
- Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (tylenolu) vai ibuprofēnu (Advil, Motrin).
Kādas traumas var gūt, spēlējot klavieres?
Pianisti pārāk bieži cieš arī no karpālā kanāla sindroma, ko mēs apskatīsim, bet vispirms… Šie divi ievainojumi kopā ar “karpālā kanāla sindromu” (CTS) un sāpīgām plaukstas, pirkstu un īkšķu cīpslu problēmām ir kategoriju “Atkārtotas deformācijas traumas” (RSI), kā jūs, iespējams, zināt.
Vai varat savainoties, spēlējot klavieres?
Lielākā daļa traumu, ko pianisti galu galā guvuši, ir sasprindzinājums un pārmērīga mūsu cīpslu izmantošana rokās un rokās. ... Visbiežāk novērotās traumu pazīmes ir: Sāpes - rokās, rokās, kaklā, plecos un mugurā. Pirkstu un/vai roku nejutīgums no nervu iesprūšanas.
