Topmusicanswers
Vai es varu airēt ar pretestības joslām?
Airēšana ar joslu palīdzēs jums mērķēt uz tiem pašiem ķermeņa augšdaļas muskuļiem, ieskaitot rokas, muguru un kodolu. Un jūs varat padarīt airēšanu sarežģītāku, vienkārši paaugstinot savas joslas pretestības līmeni. ... Visbeidzot, ievietojot šos vingrinājumus HIIT struktūrā, jūs arī atkārtoti izveidojat airēšanas trenažiera kardio priekšrocības.
Kādi muskuļi darbojas joslu rindās?
Resistance Band Row ir vingrinājums, kas stiprina muguras augšējos muskuļus, kas atrodas ap un starp lāpstiņām. Muguras augšējo muskuļu trenēšana ir svarīgs līdzsvars daudzajos krūšu vingrinājumos, piemēram, atspiešanās un krūšu preses.
