Datoru ergonomika

1. Kas ir datora ergonomika un kāpēc tā ir svarīga?
2. Kāda ir pareiza ergonomika, lietojot datoru?
3. Kādi ir 4 soļi datora ergonomikā?
4. Kāda ir datora ergonomika cilvēka pozā?

Kas ir datora ergonomika un kāpēc tā ir svarīga?

Datoru ergonomika aplūko veidus, kā optimizēt datora darbstaciju, lai samazinātu īpašos datora redzes sindroma, kakla un muguras sāpju un karpālā kanāla sindroma riskus. Tas arī samazina citu traucējumu risku, kas ietekmē muskuļus, mugurkaulu un locītavas.

Kāda ir pareiza ergonomika, lietojot datoru?

Ergonomiski padomi datoru lietotājiem

• Strādājot pie tastatūras, saglabājiet labu stāju. ...
• Strādājot, lai samazinātu spiedienu uz muguras lejasdaļu, turiet kājas uz grīdas vai uz kāju balsta.
• Izvairieties no stumbra vai kakla savīšanas vai saliekšanas. ...
• Turiet plecus atvieglinātas, elkoņus tuvu sāniem.

Kādi ir 4 soļi datora ergonomikā?

Izpildiet šīs vienkāršās darbības, lai palīdzētu iestatīt datora darbstaciju.

1. 1. solis: krēsls.
2. 2. darbība. Tastatūra. Šarnīrveida tastatūras tekne var nodrošināt optimālu ievades ierīču pozicionēšanu. ...
3. 3. darbība: monitors, dokumenti un tālrunis. ...
4. 4. solis: pauzes un pārtraukumi.

Kāda ir datora ergonomika cilvēka pozā?

Laba ķermeņa augšdaļas poza (pleci atpakaļ, bet atviegloti - neslīd uz priekšu pār tastatūru) Mugura balstīta ar krēslu (sēžot krēslā ar muguru) >90 ° un labi atbalstīts) Krēsla sēdeklis nedrīkst saspiesties aiz ceļiem. Stingri nostiprinātas kājas uz virsmas (grīdai/kāju balstam)