Vai es pārmērīgi praktizēju?

1. Kā zināt, vai esat beidzis praktizēt?
2. Vai ir slikti pārmērīgi praktizēt?
3. Vai ir iespējams pārmērīgi praktizēt?
4. Cik stundas dienā man vajadzētu praktizēt?

Kā zināt, vai esat beidzis praktizēt?

Šeit ir 4 pazīmes, ka jūs, iespējams, pārāk smagi spiežat sevi un nesabalansējat lietas ar pietiekamu atpūtu un atveseļošanos.

1. Negatīva noskaņa. Jūs jūtaties nomākts, apātisks, nemotivēts, kaprīzs, aizkaitināms, skābs, melanholisks utt. ...
2. Uztvertie centieni. ...
3. Atgūšana. ...
4. Izpildes kvalitāte.

Vai ir slikti pārmērīgi praktizēt?

Intensīva prakse ilgākam laikam ietekmē garīgo stāvokli, un tad rodas koncentrēšanās problēmas. Veiktspēja nav augstākā atzīme-jūs nevarējāt sniegt satriecošu sniegumu, kā jūs gaidījāt, jo esat tik smagi praktizējis.

Vai ir iespējams pārspīlēt?

Jā, ir iespējams pārmērīgi praktizēt. Ja atklājat, ka nesasniedzat nekādu progresu, kaut arī pavadāt stundas un stundas dienā, iespējams, vēlēsities paņemt pārtraukumu un mēģināt atrast veidu, kā padarīt savu treniņu laiku efektīvāku. Nav svarīgi veltīt vairāk laika, bet gan tas, ko jūs darāt ar šo laiku.

Cik stundas dienā man vajadzētu praktizēt?

Papildu laiks neietekmē jūsu progresu pat ar apzinātu praksi. Turklāt jūs patiešām varat kaitēt sev. Studentiem jāizmanto efektīvas prakses metodes un parasti jāievēro prakses laiks vienas līdz divu stundu laikā dienā, maksimums un ne vairāk kā sešas dienas nedēļā.