Topmusicanswers
Praktizējiet vienu sitienu, divkāršu sitienu un mīklas ar metronomu, pakāpeniski palielinot metronoma ātrumu. Pēc tam praktizējiet vienspēļu, dubultspēļu un paradulu pārmaiņus starp rokām un kājām. Četru ekstremitāšu bungu iesildīšanās vingrinājumi šajā rakstā ir arī lieliski, lai attīstītu ātrumu.
- Vai bungu spēlēšana ir labs treniņš?
- Vai bungu spēlēšana var palīdzēt zaudēt svaru?
- Kādi muskuļi strādā bungas?
Vai bungu spēlēšana ir labs treniņš?
"Tas viss ir saistīts ar milzīgas izturības un spēka veidošanu. Tas ir gandrīz vairāk kā Pilates un jogas lieta, kas tonizē muskuļus un patiešām stiprina to izturībai."Lai gan bundzinieki sēž, viņi joprojām izmanto kājas. "Apakšējā ķermeņa daļa ir izšķiroša," saka Metcs.
Vai bungu spēlēšana var palīdzēt zaudēt svaru?
Bungošana ir izaicinošs treniņš, kas var sadedzināt simtiem kaloriju. ... Bet, tā kā bundzinieki saglabā ritmu aiz sava komplekta, viņi arī sadedzina kalorijas ar paaugstinātu ātrumu. Lai gan tikai daži cilvēki varētu sākt bungot, lai zaudētu svaru, šī instrumenta spēlēšana var sadedzināt pietiekami daudz kaloriju, lai saglabātu jūsu formu.
Kādi muskuļi strādā bungas?
Kādi muskuļi tiek izmantoti bungojot?
- Pleca muskulis (deltveida muskuļi) Viens no svarīgākajiem muskuļiem, ko izmanto bungādās, ir plecu muskulis, pazīstams arī kā deltveida muskulis. ...
- Tricep muskuļi. ...
- Apakšdelma muskuļi. ...
- Teļa muskuļi (Gastrocnemius) ...
- Apakšstilba muskuļi (priekšējais Tibialis)
