Bundzinieka plaukstas locītavas atbalsts

1. Vai bungošana ir slikta jūsu plaukstas locītavām?
2. Vai plaukstas balsti patiešām palīdz?
3. Vai plaukstas ietīšana palīdz plaukstas sāpēm?
4. Cik ilgi jālieto plaukstas balsts?

Vai bungošana ir slikta jūsu plaukstas locītavām?

Populārākās atrunas: traumas, kas saistītas ar bungošanu, ir ļoti bieži (mūža vēsture bija 68%). Augšējā ekstremitāte (īpaši plaukstas locītava) un muguras lejasdaļa ir visbiežāk skartās ķermeņa daļas. Divas visbiežāk ziņotās traumu diagnozes, kas saistītas ar bungošanu, ir tendinīts un karpālā kanāla sindroms.

Vai plaukstas balsti patiešām palīdz?

Bikšturi var palīdzēt, jo tas notur plaukstas locītavu taisnā, neitrālā stāvoklī. 2012. gada pētījumā konstatēts, ka plaukstas locītavas lietošana naktī palīdzēja vairāk atvieglot karpālā kanāla simptomus nekā vispār nekāda ārstēšana. Jums var būt noderīgi arī valkāt lencēm dienas laikā, it īpaši aktivitāšu laikā, kas izraisa uzliesmojumus.

Vai plaukstas ietīšana palīdz plaukstas sāpēm?

To mērķis ir saglabāt plaukstas locītavu neitrālu. Mērķis ir neļaut plaukstai saliekties atpakaļ vai uz priekšu pacelšanas laikā, paņemot ietīšanas elastīgo materiālu un izstiepjot to ap plaukstas locītavu, lai izveidotu ģipsi līdzīgu struktūru. Plaukstas ietinumi palīdz novērst plaukstas locītavas ievainojumus un saglabāt plaukstas locītavu bez sāpēm.

Cik ilgi vajadzētu valkāt plaukstas locītavu?

Jums jāturpina valkāt breketes vismaz 4 līdz 8 nedēļas vai līdz simptomi ir pazuduši. Plaukstas stiprinājuma valkāšana naktī var arī palīdzēt mazināt pietūkumu un mazināt spiedienu uz nervu.