Bungas kā hobijs

Pētījumi par bungu spēles terapeitisko iedarbību liecina, ka sitiens paātrina dziedināšanas procesu, uzlabo imūnsistēmu un rada labsajūtu, atbrīvo prātu no traumām un atvieglo reintegrāciju.

1. Vai ir grūti iekļūt bungu spēlē?
2. Kāpēc man patīk bungot?
3. Kāpēc bungošana liek man justies labi?
4. Kādas ir bungu spēles priekšrocības?

Vai ir grūti iekļūt bungu spēlē?

Vai bungas ir grūti iemācīties? Apmēram 30 minūtēs varat iemācīties labi zināmu dziesmu/ritmu pie bungām. Bieži vien ir vajadzīgi 2 gadi, lai iegūtu detalizētu izpratni par bungām. Ja vēlaties kļūt par profesionālu bundzinieku, tipiski ir 7 līdz 8 gadi, taču var būt ātrāks, ja praktizējat vairāk.

Kāpēc man patīk bungot?

Tverot šo instinktīvo vēlmi radīt ritmisku troksni, spēlējot bungas, jūs jūtaties labi. Pajautājiet bundziniekiem, kā viņi jūtas, atrodoties zonā, un jūs varētu dzirdēt “Es jūtos laimīgs” vai “tas man dod dabisku augstumu”. ... Bungu spēlēšana mazina stresu. Tas ir lielisks fizisks treniņš.

Kāpēc bungošana liek man justies labi?

Līdzīgi kā “skrējēja augstumā”, bundzinieku smadzenes tūlīt pēc spēles izdala patīkamus endorfīnus. Bungošanas fiziskā stimulācija un skaņas vibrācijas, kas rezonē caur katru ķermeņa šūnu, stimulē negatīvo emociju atbrīvošanos.

Kādas ir bungu spēles priekšrocības?

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka visi bungošanas veidi var mazināt stresu, pazemināt asinsspiedienu un uzlabot imunitāti. Sarakstam tika pievienoti pētījumi, kas saistīti ar grupu bungošanu, sniedzot pierādījumus, kas liecina, ka to var izmantot asinsspiediena, kortizola un hronisku sāpju mazināšanai.