Topmusicanswers
Kopumā pilnā programmā jāiekļauj:
- Elpošanas vingrinājumi. Dažiem cilvēkiem ar vēzi var būt elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana. ...
- Izstiepšanās. Regulāra stiepšanās var uzlabot jūsu elastību un stāju. ...
- Līdzsvara vingrinājumi. ...
- Aerobikas vingrinājumi. ...
- Spēka treniņš.
- Kāds ir labākais vingrinājums vēža slimniekiem?
- Vai vajadzētu izdzīvot vēža slimniekiem?
- Kā vingrinājumi palīdz vēzim?
- Kādus vingrinājumus var veikt ķīmijterapijas laikā?
Kāds ir labākais vingrinājums vēža slimniekiem?
"Ideālā gadījumā izdzīvojušajiem ar vēzi vajadzētu veikt aerobos vingrinājumus un treniņus ar svaru," saka Kurneja.
...
Vingrinājumi vēža slimniekiem: ko darīt
- Elastības vingrinājumi (stiepšanās). ...
- Aerobikas vingrinājumi, piemēram, ātras pastaigas, skriešana un peldēšana.
Vai vajadzētu izdzīvot vēža slimniekiem?
Lai gan nav pietiekami daudz pierādījumu, lai izdarītu vienu un to pašu secinājumu par visiem vēža veidiem, kopumā ir pietiekami daudz fizisko aktivitāšu priekšrocību, tāpēc mēs iesakām visiem vēža slimniekiem ievērot vispārīgos fiziskās aktivitātes ieteikumus sabiedrības veselībai: 2 un 1/2 līdz 5 stundas nedēļā ar mērenu intensitāti ...
Kā vingrinājumi palīdz vēzim?
Jūs pat varat zināt, ka vingrinājumi ir svarīgi vēža ārstēšanā: tas var samazināt vēža risku, palīdzot kontrolēt svaru, samazināt dzimumhormonu vai insulīna daudzumu un stiprināt imūnsistēmu; un tas var uzlabot dzīves kvalitāti vēža ārstēšanas laikā.
Kādus vingrinājumus var veikt ķīmijterapijas laikā?
Amerikas vēža biedrība iesaka, ja iespējams, vēža slimniekiem un izdzīvojušajiem: Izvairieties no bezdarbības un pēc iespējas ātrāk pēc vēža diagnozes atgriezties pie parastajām ikdienas aktivitātēm. Veiciet 150 minūtes mērenas intensitātes aerobikas vai 75 minūtes enerģiskas intensitātes vingrinājumu nedēļā.
