Sāpes pirkstos ģitāras vingrinājumos

1. Kā pārtraukt sāpēt pirkstus, spēlējot ģitāru?
2. Kā stiprināt pirkstus ģitārai?
3. Kā apturēt pirksta sāpināšanu?

Kā pārtraukt sāpēt pirkstus, spēlējot ģitāru?

Kā ārstēt sāpīgus pirkstus

1. Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, uzklājiet aukstu kompresi.
2. Lietojiet vieglas sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil), muskuļu vai locītavu sāpēm.
3. Lai mazinātu diskomfortu starp sesijām, uzklājiet nejutīgu ziedi.
4. Lai veicinātu dziedināšanu, starp sesijām iemērciet ievainotos pirkstu galus ābolu sidra etiķī.

Kā stiprināt pirkstus ģitārai?

Pavelciet katru pirkstu atpakaļ, cik vien iespējams, neradot neērtības, un turiet to apmēram desmit sekundes. 2. Plaukstas locītavām saspiediet abas rokas kopā un turiet tās aptuveni krūšu līmenī. Pēc tam sāciet kustināt elkoņus uz augšu un uz leju, vienlaikus turot rokas kopā, lai plaukstas locītava iegūtu labu treniņu.

Kā apturēt pirksta sāpināšanu?

Pirkstu locītavu sāpju ārstēšana mājās

1. Atpūtiet pirkstu locītavas. ...
2. Uz traumas uzklājiet ledu, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.
3. Izmantojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu.
4. Izmantojiet lokālu sāpju mazināšanas krēmu vai ziedi.
5. Izmantojiet lokālu pretsāpju krēmu vai ziedi ar mentolu vai kapsaicīnu.