Pēdu masāža

1. Vai ir labi masēt kājas?
2. Kā veikt pēdu masāžu?
3. Kā masēt kājas mājās?
4. Kāpēc pēdu masāža ir tik laba??

Vai ir labi masēt kājas?

Tāpat kā jūsu kakls, mugura un pleci, arī jūsu kājas var gūt labumu no regulāras berzes. Pēdu masāža uzlabo asinsriti, stimulē muskuļus, mazina spriedzi un bieži mazina sāpes. Tas arī dod jums iespēju pārbaudīt savas pēdas, lai jūs varētu lēkt ārstēt tulznas, bunionus, varžacis un nagu problēmas.

Kā veikt pēdu masāžu?

Kā veikt pēdu masāžu?

1. Ielieciet rokā nelielu daudzumu silta losjona vai eļļas. Izlīdziniet losjonu vai eļļu virs pēdas.
2. Stingri turiet kāju ar abām rokām. ...
3. Turpiniet turēt kāju ar abām rokām un pārvietojiet īkšķus uz pēdas apakšdaļu. ...
4. Atkārtojiet iepriekš minētās darbības ar otru kāju.

Kā masēt kājas mājās?

ar vienu roku turiet pēdas aizmuguri. no otras puses turiet pirkstu vai pilnu dūri pret pēdas dibenu. izmantojiet pirkstu vai dūri, lai mīcītu pēdas dibenu, izmantojot mērenu spiedienu. atkārtojiet šo kustību, nolaižot pēdas lodi līdz papēžam.

Kāpēc pēdu masāža ir tik laba??

Kāpēc pēdu berzes jums ir piemērotas: pēdu masāžas anatomija. Pēdām ir tūkstošiem nervu galu, kas izskaidro, kāpēc pēdu berzes jūtas tik labi. Mūsu pēdas ir sarežģītas anatomiskas struktūras, kas ietver 42 muskuļus, 26 kaulus, 33 locītavas, 250 000 sviedru dziedzeru, 50 saites un cīpslas un 15 000 nervu galu.