Topmusicanswers
Izmēģiniet sekojošo:
- Atpūta. Apturiet savu golfa spēli vai citas atkārtotas darbības, līdz sāpes pazūd. ...
- Ledus skarto zonu. Uzlieciet ledus iepakojumus uz elkoņa 15 līdz 20 minūtes vienlaikus, trīs līdz četras reizes dienā vairākas dienas. ...
- Izmantojiet breketi. ...
- Izstiepiet un nostipriniet skarto zonu.
- Cik ilgs laiks nepieciešams golfa spēlētāja elkoņa dziedināšanai?
- Vai golfa spēlētāju elkonis iet prom?
- Kas notiek, ja golfa spēlētāja elkonis netiek ārstēts?
- Vai golfa spēlētāja elkonis kļūst labāks?
Cik ilgs laiks nepieciešams golfa spēlētāja elkoņa dziedināšanai?
Konservatīvās ārstēšanas metodes parasti darbojas golfa spēlētāja elkoņa gadījumā. Bet, ja jums joprojām ir sāpes pēc trim līdz sešiem mēnešiem, jums var būt nepieciešama operācija. Šīs procedūras var noņemt bojātas cīpslas daļas, veicināt dzīšanu un mazināt sāpes. Pilnīga atveseļošanās var ilgt trīs līdz sešus mēnešus.
Vai golfa spēlētāju elkonis iet prom?
Labā ziņa ir tā, ka golfa spēlētāja elkonis bieži dziedē pats. Tā kā tas ir atkārtots deformācijas ievainojums, galvenais faktors, kas ietekmē jūsu dziedināšanu, ir laiks prom no atkārtotas kustības, kas izraisīja problēmu.
Kas notiek, ja golfa spēlētāja elkonis netiek ārstēts?
Golfa spēlētāja elkonis, ja to neārstē, galu galā var izraisīt neatgriezenisku invaliditāti - saķeres spēka zudumu, hroniskas sāpes un ierobežotu elkoņa kustību diapazonu. Stāvoklis var izraisīt arī pastāvīgu elkoņa kontraktūru (saliekumu).
Vai golfa spēlētāja elkonis kļūst labāks?
Sāpes elkoņos parasti uzlabosies dažu dienu laikā. Konsultējieties ar ārstu, ja sāpes atkārtojas vai laika gaitā neuzlabojas. Viņi var jums veikt pārbaudi, noteikt diagnozi un ieteikt ārstēšanas plānus. Ārstēšana var ietvert kortizona vai ar trombocītiem bagātas plazmas (PRP) injekcijas vai fizikālo terapiju.
