Ģitāras karpālais kanāls

Karpālā kanāla sindroms ir izplatīta problēma gan akustiskās, gan elektriskās ģitāras spēlētājiem. Tas galvenokārt ir saistīts ar atkārtotām plaukstas un pirkstu kustībām, kad tiek trieciens vai akordu veidošana.

1. Vai ģitāras spēlēšana var izraisīt karpālo kanālu?
2. Kāpēc roka sastindzina, spēlējot ģitāru??
3. Kā apturēt plaukstas sāpēšanu, spēlējot ģitāru?
4. Kādi ir vissliktākie karpālā kanāla simptomi??

Vai ģitāras spēlēšana var izraisīt karpālo kanālu?

Vai ģitāras spēle var izraisīt karpālo kanālu? Ilgstoša ģitārspēle var palielināt karpālā kanāla sindroma risku, ja neesat piesardzīgs. Lūk, ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku: veiciet pārtraukumus starp garām sesijām, lai atslābinātu muskuļus un cīpslas.

Kāpēc roka sastindzina, spēlējot ģitāru??

Karpālā tuneļa sindroms

Karpālā kanāla sindroms, ko izraisa spiediens uz nerviem, kas iet caur plaukstas locītavu, parasti ir saistīts ar nejutīgumu, tirpšanu, vājumu vai īkšķa, indeksa, vidējā un gredzenveida pirkstu līdzīgu sajūtu.

Kā apturēt plaukstas sāpēšanu, spēlējot ģitāru?

Mēģiniet izstiept pirkstus, cik vien iespējams, un turiet tos 10 līdz 20 sekundes pirms atlaišanas. Dariet to gan pirms ģitāras spēles, gan brīvdienās, lai palīdzētu atslābināt cīpslas un saglabāt plaukstas locītavu. Roku un plecu izstiepšana palīdz arī uzlabot stāju un novērst ķermeņa sasprindzinājumu.

Kādi ir vissliktākie karpālā kanāla simptomi??

Karpālā kanāla sindroma simptomi

• Dedzināšana, tirpšana vai nieze nejutīgums plaukstā un īkšķī vai rādītājpirkstā un vidējos pirkstos.
• Vājums rokā un grūtības turēt lietas.
• Šokam līdzīgas sajūtas, kas pārvietojas pirkstos.
• Tirpšana, kas pārvietojas augšup rokā.