Ģitāras apakšdelma sāpes

1. Vai ģitāras spēlēšana var izraisīt sāpes apakšdelmā?
2. Kāpēc pēc ģitāras spēles sāp apakšdelms??
3. Kā jūtas ģitāras tendinīts?
4. Kā mazināt sāpes apakšdelmā?

Vai ģitāras spēlēšana var izraisīt sāpes apakšdelmā?

Ģitāra ir atkarību izraisošs instruments, un ģitāristi ir aizrāvušies ar dziesmu atskaņošanas veida pilnveidošanu. Pārmērīga prakse var izraisīt plaukstas sāpes, locītavu sāpes, sāpes apakšdelmā, elkoņa sāpes un stājas problēmas, kā arī daudzas citas problēmas.

Kāpēc pēc ģitāras spēles sāp apakšdelms??

Ja jūsu rokas stāvoklis ir saspringts, arī apakšdelma muskuļi, visticamāk, sasprindzināsies. Tā ir problēma abām rokām: pārāk liela saķere satraucošā rokā vai pārāk liela sasprindzināšana plaukstas locītavā un rokā.

Kā jūtas ģitāras tendinīts?

Tendinīts. Iespējams, visizplatītākais no ģitāras izraisītajiem ievainojumiem, tendinīts attiecas uz cīpslu iekaisumu - ģitāristi bieži cieš no plaukstas locītavām. Lielākā daļa no viņiem sajūtu raksturo kā “blāvas sāpes”, jo tendinīts izraisa muskuļu sasprindzinājumu, saistaudu sašaurināšanos un sāpes.

Kā mazināt sāpes apakšdelmā?

Var samazināt pietūkumu arī skartās vietas apledošana ar auduma pārklātu ledus iepakojumu 10 līdz 15 minūtes vienlaikus. Sāpju mazinošu bezrecepšu zāļu, piemēram, ibuprofēna (Advil) vai acetaminofēna (Tylenol), lietošana var palīdzēt mazināt pietūkumu un diskomfortu.