Ģitāras rokas stiprinājums

1. Vai man jāsāp plauksta no ģitāras spēles?
2. Vai rokas nēsāšana var izraisīt bojājumus?
3. Vai rokas breketes ir labas?
4. Kāda jēga no plaukstas locītavas?

Vai man jāsāp plauksta no ģitāras spēles?

Ģitāra ir atkarību izraisošs instruments, un ģitāristi ir aizrāvušies ar dziesmu atskaņošanas veida pilnveidošanu. Pārmērīga prakse var izraisīt plaukstas sāpes, locītavu sāpes, sāpes apakšdelmā, elkoņa sāpes un stājas problēmas, kā arī daudzas citas problēmas.

Vai rokas nēsāšana var izraisīt bojājumus?

Izometrisko kustību rezultātā, kas rodas no plaukstas locītavas stiprinājuma, jūs radāt lielāku cīpslu stresa bojājumu. Tas ir tāpēc, ka viņi vairāk strādā pret nekustīgo stiprinājumu. Šī iemesla dēļ daudzi ārsti tagad iesaka NENēsāt rokassprādzi plaukstas locītavas tendinīta ārstēšanai visu diennakti.

Vai rokas breketes ir labas?

Bikšturi var palīdzēt, jo tas notur plaukstas locītavu taisnā, neitrālā stāvoklī. 2012. gada pētījumā konstatēts, ka plaukstas locītavas lietošana naktī palīdzēja vairāk atvieglot karpālā kanāla simptomus nekā vispār nekāda ārstēšana. Jums var būt noderīgi arī valkāt lencēm dienas laikā, it īpaši aktivitāšu laikā, kas izraisa uzliesmojumus.

Kāda jēga no plaukstas locītavas?

Plaukstas balsti vai plaukstas locītavas ir domāti cilvēkiem, kuriem nepieciešama aizsardzība un atbalsts sāpīgām, pietūkušām vai vājām locītavām. Tās var mazināt tādu slimību simptomus kā karpālā kanāla sindroms, artrīts, plaukstas locītavas tendonīts (De Quervain sindroms), lūzumus, sastiepumus un sastiepumus.