Rokas vingrinājumi bundziniekiem

1. Kā stiprināt rokas bungām?

Kā stiprināt rokas bungām?

Vienmēr lūdziet kādam palīdzību.

1. 1. Vingrinājums: SOLA PRESE.
2. 2. VINGRINĀJUMS: LIDO LĪDZEKĻU.
3. 3. VINGRINĀJUMS: PĀRVEIDOT LAT PULL.
4. 4. VINGRINĀJUMS: SKOLOTĀJU LOKAS.
5. 4. Vingrinājums: TRICEP PULL DOWN DOWN.
6. 6. VINGRINĀJUMS: PRIEKŠĒJĀ GALVAS PRESE.
7. 7. Vingrinājums: sānu sāni.
8. 7. VINGRINĀJUMS: PELMAM LIDOT.