Smagas kājas un enerģijas trūkuma simptomi

Muskuļu nogurums vai smagas kājas var liecināt par MS. Faktiski nogurums ir visbiežāk sastopamais simptoms cilvēkiem ar šo stāvokli. Karstums un mitrums var pasliktināt nogurumu. MS izraisa nogurumu, jo stāvoklis ietekmē jūsu nervus un traucē saziņu starp smadzenēm un muskuļiem.

1. Kas izraisa ārkārtēju nogurumu un kāju vājumu?
2. Kāpēc es vienmēr esmu noguris, man nav enerģijas un esmu vājš?
3. Kā salabot smagās kājas?
4. Kāds vitamīns ir labs nogurušām kājām?

Kas izraisa ārkārtēju nogurumu un kāju vājumu?

Muskuļu vājums parasti rodas fiziskās aktivitātes trūkuma, novecošanās, muskuļu traumas vai grūtniecības dēļ. Tas var notikt arī ar ilgstošiem apstākļiem, piemēram, diabētu vai sirds slimībām. Ir daudzi citi iespējamie cēloņi, tostarp insults, multiplā skleroze, depresija, fibromialģija un hroniska noguruma sindroms (ME).

Kāpēc es vienmēr esmu noguris, man nav enerģijas un esmu vājš?

Citi anēmijas cēloņi ir dzelzs, folijskābes vai B12 vitamīna trūkums. Hroniskas slimības, piemēram, diabēts vai nieru slimība, var izraisīt arī anēmiju. Lai apstiprinātu anēmijas diagnozi, ārsts noteiks asins analīzi. Ja dzelzs trūkums ir jūsu noguruma cēlonis, ārstēšana var ietvert dzelzs piedevas.

Kā salabot smagās kājas?

Mājas aizsardzības līdzekļi smagām kājām

1. Paceliet kājas. Kad kājas ir paceltas, ķermenim nav tik smagi jāstrādā, lai izsūknētu asinis un citus šķidrumus no kājām. ...
2. Pārslēdziet pozīciju. ...
3. Valkājiet kompresijas zeķes.
4. Samaziniet nātrija uzņemšanu. ...
5. Atmest smēķēšanu. ...
6. Izvairieties no karstām vannām. ...
7. Zaudēt svaru. ...
8. Palieciet aktīvs.

Kāds vitamīns ir labs nogurušām kājām?

D vitamīns palīdz organismam izmantot kalciju. Bet, ja jums trūkst šī vitamīna, jūsu kājas var justies vājas, sāpīgas un smagas. E vitamīna trūkums var būt vēl viens iemesls, kāpēc pēc skriešanas kājas jūtas smagas.