Vidusskolas futbola treniņu plāns pdf

1. Kā jūs veidojat vidusskolas futbola treniņu?
2. Ko jūs darāt futbola treniņu pirmajā dienā??
3. Ko tu dari futbola treniņos?

Kā jūs veidojat vidusskolas futbola treniņu?

Visefektīvākā futbola treniņu struktūra ietver laika sadalīšanu strukturētos treniņu blokos .
...
Prakse padara perfektu!

1. Iesildīšanās & Izstiepšanās.
2. Jauno komandu spēļu un/vai kondicionēšanas pārskats.
3. Individuālās tehnikas pēc amata.
4. Īpašas komandas.
5. Grupas darbs.
6. Spēles sagatavošana un komandas treniņi.
7. Nomierinies.

Ko jūs darāt futbola treniņu pirmajā dienā??

Šeit ir mūsu pirmās futbola treniņu dienas mērķi:

• Entuziasms!
• Iepazīstiniet ar treneriem- izskaidrojiet mērķus.
• Īsi pastāstiet par mūsu EAT filozofiju (piepūle, attieksme un izturība).
• Komandas cerības un noteikumi.
• Iesildīšanās un 3 punktu pozīcijas.
• Novērtējiet mūsu spēlētāju fiziskās spējas (veiklības treniņi).

Ko tu dari futbola treniņos?

Vienkārši vingrinājumi

• Skrien ap konusiem. Šis ir vienkāršs treniņš, kas palīdz attīstīt bumbu nēsāšanas prasmes un koordināciju. ...
• Komandu nodošanas apmaiņa. ...
• Neslaucīt pārāk plašu urbi. ...
• Trīs uz diviem skriešanas urbjiem. ...
• QB 3 soļu nomešana, izvelkama urbjmašīna. ...
• Mini skrējiens. ...
• No aizmugures lauka uztveršanas urbis. ...
• Garāmbraucējs Urbis.