Kā neuztvert lietas personīgi

1. Kā jūs pārtraucat uztvert lietas personīgi?
2. Kāpēc es tik personiski uztveru lietas?
3. Kā jūs pārtraucat uztvert lietas personīgi attiecībās?
4. Kā pārtraukt lietot lietas personīgi veselīgi?

Kā jūs pārtraucat uztvert lietas personīgi?

Ja vēlaties pārtraukt uztvert lietas personīgi, apšaubiet savus uzskatus.

1. Pārtrauciet tik daudz uztraukties par to, ko citi cilvēki domā par jums. ...
2. Atzīstiet “uzmanības efektu”. ...
3. Kļūsti pārliecinātāks. ...
4. Padomājiet: “Troll-Delete”. ...
5. Esiet pārāk aizņemts, lai rūpētos. ...
6. Pārtrauciet atdot savu spēku. ...
7. Nedzer indi.

Kāpēc es tik personiski uztveru lietas?

Ja jums ir tendence uztvert lietas personīgi, ja tās nav personiskas, tas ir tāpēc, ka kaut kas ir sasitis nervus. Jūs projicējat savas šaubas un nedrošību uz citiem cilvēkiem. Jūs sagaidāt, ka cilvēkiem nepatīk tas, kas jums nepatīk. Jūs sagaidāt, ka viņi šaubīsies par jūsu spēju darīt lietas, kas jūs iebiedē.

Kā jūs pārtraucat uztvert lietas personīgi attiecībās?

Kā pārtraukt uztvert lietas personīgi

1. Koncentrējieties uz to, ko šīs attiecības jums patiesībā nozīmē. ...
2. Mainiet mijiedarbības fokusu, iejūtoties šīs personas vietā. ...
3. Nepārliecinieties, ka saskaraties pārāk ātri. ...
4. Izveidojiet atstarpi starp sevi un savām reakcijām.

Kā pārtraukt lietot lietas personīgi veselīgi?

Kā pārtraukt uztvert lietas personīgi

1. Saprotiet, ka citu cilvēku rupjības nav saistītas ar jums. ...
2. Pajautājiet sev, ko vēl varētu nozīmēt komentārs vai uzvedība. ...
3. Pieņemiet komentārus vai kritiku konstruktīvā veidā. ...
4. Pievērsieties citam skatījumam. ...
5. Apzinies, ka nevari iepriecināt visus. ...
6. Atlaidiet perfekcionismu.