Kā darbojas maiņa

Darbinieki parasti mainās starp dienas un nakts maiņām ik pēc vienas līdz divām nedēļām. Viņi strādās trīs vai četras dienas pēc kārtas, pēc tam saņems vienu līdz trīs brīvdienas pēc kārtas. Četru nedēļu grafiks beidzas ar septiņām darba ņēmēja brīvdienām pēc kārtas.

1. Kā darbojas maiņu darbs?
2. Kādas ir pārejas blakusparādības?
3. Vai ir slikti veikt pārslēgšanos?
4. Kā vadīt maiņu darbu?

Kā darbojas maiņu darbs?

Darbs maiņās attiecas uz darba grafiku, kas tiek veikts rotācijas kārtībā. Piemēram, lai gan daži darbinieki dienas laikā var pildīt kādu lomu, citi var strādāt nakts vai agra rīta maiņās. Tas nozīmē, ka uzņēmums strādā 24 stundas diennaktī.

Kādas ir pārejas blakusparādības?

Maiņu darba īstermiņa ietekme uz veselību

• Kuņģa -zarnu trakta simptomi, piemēram, kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša, caureja, aizcietējums un grēmas.
• Paaugstināts traumu un negadījumu risks.
• Bezmiegs.
• Pazemināta dzīves kvalitāte.
• Vispārēja slikta pašsajūta.

Vai ir slikti veikt pārslēgšanos?

Nekad nav laba ideja pārslēgt transportlīdzekli pārnesumā, neatkarīgi no tā, vai tas ir “neitrāls” vai “stāvošs”, kad dzinējs darbojas tukšgaitā. Pāreja uz “piedziņu” vai “atpakaļgaitu” var izraisīt pēkšņu, satricinošu pārnesumkārbas kustību, kas palielina transmisijas joslu un sajūga plākšņu slodzi.

Kā vadīt maiņu darbu?

Jums var noderēt:

1. pirms darba uzsākšanas veiciet mērenus vingrinājumus, kas var palielināt jūsu modrību maiņas laikā.
2. saglabāt gaismu spilgtu;
3. maiņas laikā, ja iespējams, regulāri veikt īsus pārtraukumus;
4. pārtraukumos piecelties un staigāt;
5. plānojiet darīt vairāk stimulējošu darbu laikā, kad jūtaties visvairāk miegains;