Kā nomierināties pirms eksāmena

Lai palīdzētu jums palikt mierīgam un pārliecinātam tieši pirms testa un tā laikā, veiciet relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, muskuļu atslābināšanu pa vienam vai aizverot acis un iedomājoties pozitīvu rezultātu. Neaizmirstiet ēst un dzert. Jūsu smadzenēm ir nepieciešama degviela, lai tā darbotos.

1. Kā nomierināt kādu pirms eksāmena?
2. Kas man jādara pirms 30 minūšu eksāmena??

Kā nomierināt kādu pirms eksāmena?

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs saglabāt mieru eksāmenu laikā.

1. Gatavojieties eksāmeniem jau laikus. ...
2. Novietojiet eksāmenu perspektīvā. ...
3. Iepriekš labi izgulieties. ...
4. Ēst saprātīgi pirms eksāmena. ...
5. Pārtrauciet mācīties apmēram stundu pirms eksāmena. ...
6. Ziniet eksāmena laiku un vietu. ...
7. Attīstīt pozitīvu pašrunu.

Kas man jādara pirms 30 minūšu eksāmena?

Miegs ir tavs draugs

Mēs iesakām to: atnāciet mājās un nedaudz iemidziniet pirms mācībām (20-30 minūtes). Pēc tam sāciet no jauna. Iegūstiet regulāru nakts miegu 6.5-8 stundas, bet iet gulēt agri. Pēc tam pamostoties sāciet mācīties vēlreiz, līdz ir pienācis laiks kārtot eksāmenu.