Topmusicanswers
Sāciet, smaidot pēc iespējas plašāk, vienlaikus turot aizvērtu muti. Tas var palīdzēt iztēloties, ka jūsu smaids stiepjas no auss līdz ausij. Smaidot, pamēģiniet raustīt degunu, līdz jūtat, ka vaigu muskuļi saista. Turiet pozu apmēram piecas sekundes un atkārtojiet 10 reizes.
