Topmusicanswers
4 veidi, kā izpausties
- Atzīstiet savas emocijas. Ir ierasts apspiest savas emocijas, jo jums ir kauns un kauns par tām. ...
- Rakstiet par savām izjūtām. ...
- Izsakiet savas jūtas produktīvā veidā. ...
- Radoši izpausties.
Kā jūs izsakāt savu izteiksmi?
Izsakiet savas emocijas veselīgā veidā: 18 padomi
- Izmantojiet pozitīvu pašrunu. ...
- Esi labs klausītājs. ...
- Ziniet savus izraisītājus. ...
- Izmēģiniet garīgumu. ...
- Māciet emociju vārdus maziem bērniem. ...
- Praktizējiet empātiju. ...
- Izgrieziet traucējošos faktorus. ...
- Emocionālās izteiksmes modelis.
Kā jūs izteicāties?
Lielisks veids, kā izpausties, ir rakstīšana. Rakstiet dzeju vai īsus stāstus, izmantojot attēlus, kuru pamatā ir jūsu autentiskās jūtas un dzīve. Koncentrējieties uz to, kā jūtaties, un vienkārši rakstiet. Atlaidiet visas cerības uz pilnību vai pat parādiet savu rakstīto kādam citam.
Kā jūs izpaužat savas jūtas?
Sāciet ar “es jūtu…” “es jutos…” vai “es jutos…” Piemēram, “es jūtos nomākts par..."Paskaidrojiet vairāk par sajūtas avotu. Labs teikuma iesācējs šim skaidrojumam ir “Manas rūpes ir…” Piemēram, “Mani uztrauc tas, ka es neredzu galu, ka jūs katru vakaru atnesat darbu mājās."
