Kā justies labāk

1. Kā es varu justies labāk?
2. Kā es varu pacelt garastāvokli?
3. Kā jūs jūtaties labāk pēc sliktas dienas?

Kā es varu justies labāk?

Vienkārši veidi, kā ātri justies labāk

1. Cep cepumus.
2. Deja.
3. Veiciet jogu.
4. Ēdiet veselīgu, garšīgu maltīti.
5. Izveidojiet savu iecienītāko dziesmu atskaņošanas sarakstu.
6. Meditēt.
7. Spēlējiet ar savu suni.
8. Praktizējiet hobiju.

Kā es varu pacelt garastāvokli?

15 mazas lietas, ko varat darīt katru dienu, lai uzlabotu garastāvokli

1. Pamosties agrāk. Iestatiet modinātāju, lai tas ieslēgtos 15 minūtes pirms parasti piecelties. ...
2. Liec draugam pasmaidīt. ...
3. Ātri sakārtojiet. ...
4. Uzrakstiet dienasgrāmatas ierakstu. ...
5. Pasmaidi pirmajam svešiniekam, ko redzi. ...
6. Pastaigājies. ...
7. Apskatiet vecās fotogrāfijas. ...
8. Ielieciet veļu.

Kā jūs jūtaties labāk pēc sliktas dienas?

Slikta diena? 12 veidi, kā justies labāk. Ātri.

1. Elpot. Patiesībā jūs jau elpojat. ...
2. Izslēdziet ziņas. Pārtrauciet pārbaudīt sociālos medijus. ...
3. Koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt. ...
4. Atpūta. ...
5. Ļaujiet atpūsties arī saviem mīļajiem. ...
6. Klausieties šīs aplādes. ...
7. Skatieties Zoolander. ...
8. Atlaidiet spriedumu.