Kā sevi uzlabot

Lūk, daži veidi, kā iekļaut sevis pilnveidošanu savā ikdienas rutīnā un atbrīvoties no negatīvām domām par sevi.

1. Audziniet pateicību. ...
2. Apsveicu visus, kurus satiec. ...
3. Izmēģiniet digitālo detoksikāciju. ...
4. Izmantojiet pozitīvu pašrunu. ...
5. Praktizējiet nejaušas laipnības darbības. ...
6. Apdomīgi ēdiet vismaz vienu ēdienu. ...
7. Pietiekami gulēt. ...
8. Elpojiet apzināti.

1. Kā es varu sevi uzlabot katru dienu?
2. Kā es varu ātri uzlabot sevi?
3. Kā es varu uzlabot sevi 7 dienu laikā?

Kā es varu sevi uzlabot katru dienu?

Pašattīstība: 15 vienkārši veidi, kā sevi attīstīt katru dienu

1. Plāno uz priekšu. Pirms došanās gulēt, izveidojiet nākamās dienas uzdevumu sarakstu. ...
2. Pārvietojieties. ...
3. Izmēģiniet kaut ko jaunu. ...
4. Smejieties skaļi. ...
5. Saglabājiet dienasgrāmatu. ...
6. Skaitiet savas svētības. ...
7. Aizsniegt. ...
8. Saki nē"

Kā es varu ātri uzlabot sevi?

10 veidi, kā uzlabot sevi 10 minūtēs vai mazāk

1. Palieliniet fokusu un produktivitāti, izmantojot 50/10 noteikumu. ...
2. Praktizējiet pateicību. ...
3. Uzziniet vienu jaunu vārdu. ...
4. Kļūsti par ātrlasītāju. ...
5. Paņem ķepu. ...
6. Darbs pie jaunas valodas apguves. ...
7. Izbaudiet kafijas pauzi kopā ar draugu. ...
8. Iet ārā.

Kā es varu uzlabot sevi 7 dienu laikā?

7 veidi, kā uzlabot savu dzīvi 7 dienu laikā

1. Sāciet apgūt jaunu prasmi.
2. Katru dienu piešķiriet sev atlīdzību.
3. Sāciet vingrojumu programmu.
4. Izkropļojiet savu vidi.
5. Izveidojiet kopu sarakstu.
6. Stāties pretī bailēm.
7. Atkal izveidojiet savienojumu ar veco draugu.