Kā pārvarēt bailes

Padomi, kā tikt galā ar bailēm un dzīvot savu dzīvi

1. Ļaujiet sev sēdēt ar bailēm 2-3 minūtes vienlaikus. ...
2. Pierakstiet lietas, par kurām esat pateicīgs. ...
3. Atgādiniet sev, ka jūsu nemiers ir gudrības krātuve. ...
4. Vingrinājums. ...
5. Izmantojiet humoru, lai izkliedētu savas vissliktākās bailes. ...
6. Novērtējiet savu drosmi.

1. Kā es varu apmācīt savu prātu pārvarēt bailes?

Kā es varu apmācīt savu prātu pārvarēt bailes?

Šeit ir astoņi veidi, kā iegūt kontroli.

1. Neizdomājiet lietas pats.
2. Esiet patiess ar to, kā jūtaties.
3. Esiet kārtībā, ja dažas lietas nekontrolējat.
4. Praktizējiet pašaprūpi.
5. Apzinieties savus nodomus.
6. Koncentrējieties uz pozitīvām domām.
7. Praktizējiet apdomību.
8. Trenējiet savas smadzenes, lai apturētu baiļu reakciju.