Topmusicanswers
Kā jūs varat brīvajā stilā, bez elpas trūkuma?
Triks ir ieelpot caur muti, kad galva ir uz sāniem, un izelpot caur degunu, kad galva atrodas ūdenī. Jauki un vienmērīgi izelpojiet, tad pagrieziet galvu un atvelciet vēl vienu elpu. Un tas arī viss.
Kā elpot klusi?
Lēnām ieelpojiet caur degunu. Rokam uz vēdera vajadzētu kustēties, bet krūtīm - nekustīgi. Lēnām izelpojiet caur savilktajām lūpām. Turpiniet praktizēt šo tehniku, līdz jūs varat ieelpot un izelpot, nekustinot krūtis.
