Izmēģiniet šādus ieteikumus, lai nomestu savu balseni un atstātu to tur, kamēr skaņa rodas:
- Nometiet un elpojiet. Kad jūtat balsenes pilošo sajūtu, vienkārši ieelpojiet un izelpojiet (ieelpojiet un izelpojiet) un atstājiet balseni zemā stāvoklī. ...
- Nomet un izdod skaņu. ...
- Nometiet un slidiniet pa piķi. ...
- Nomet un dzied.
Kā atslābināt balsenes muskuļus?
Kā ātri atslābināt rīkles muskuļus
- Atdzīviniet elpu. ...
- Tālāk novietojiet roku uz vēdera un atslābiniet plecus. ...
- Pilnībā izelpojiet, ļaujot vēderam atkal atpūsties. ...
- Turpiniet elpot šādā veidā, sajūtot, kā roka paceļas un nokrīt ar katru elpu.
- Ja tas ir noderīgi, cilvēki izelpojot var radīt maigu “sss” skaņu.