Topmusicanswers
Kāds ir veselīgākais skriešanas veids?
KRUSTSVILCIENS. Skriešana ir smaga jūsu ķermenim, par to nav šaubu. Tāpēc eksperti ir vienisprātis, ka lielākā daļa skrējēju var gūt labumu no savstarpējiem treniņiem, lai palīdzētu uzlabot muskuļu līdzsvaru un palikt bez traumām. Peldēšana, riteņbraukšana, elipsveida treniņi un airēšana sadedzinās daudz kaloriju un uzlabos jūsu aerobo sagatavotību.
