Kā vienā elpas vilcienā dziedāt ilgāk

1. Kā es varu dziedāt ilgāk, bez elpas trūkuma?
2. Kā iemācīties dziedot ilgāk aizturēt elpu??
3. Kā es varu uzlabot elpas atbalstu?

Kā es varu dziedāt ilgāk, bez elpas trūkuma?

Ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur degunu un muti. Ieelpojot, nepaceliet plecus - turiet tos atvieglinātus un līdzenus. Atpūtieties! Spriedze neļaus jums radīt labu skaņu.

Kā iemācīties dziedot ilgāk aizturēt elpu??

Ieelpojiet caur muti vai degunu 4 sekundes, turiet elpu 8 sekundes, izelpojiet lēni un kontrolēti, 8 sekundes turiet izelpu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, aizturot elpu, nedrīkst būt spriedzes - rīklei jābūt atslābinātai tā, it kā tā būtu pārsteigta stāvoklī.

Kā es varu uzlabot elpas atbalstu?

Lai plaušas būtu veselīgas, rīkojieties šādi:

1. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no pasīvajiem dūmiem vai apkārtējās vides kairinātājiem.
2. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem.
3. Iegūstiet tādas vakcinācijas kā gripas vakcīna un pneimonijas vakcīna. ...
4. Vingrojiet biežāk, kas var palīdzēt plaušām pareizi darboties.
5. Uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti.