Topmusicanswers
Pētījumi rāda, ka dungošana ir daudz vairāk nekā pašmierinoša skaņa: tā ietekmē mūs fiziskā līmenī, mazina stresu, rada mieru un uzlabo miegu, kā arī pazemina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu un rada spēcīgas neiroķīmiskas vielas, piemēram, oksitocīnu. "Mīlestības" hormons.
- Vai dūkoņa uzlabo elpošanu?
- Vai dūkoņa palielina slāpekļa oksīdu?
- Kam nevajadzētu darīt Bhramari?
- Kādas ir Bhramari pranajamas priekšrocības??
Vai dungošana uzlabo elpošanu?
Maiga deguna elpošana optimizē NO līmeni elpceļos un asinīs. Kolibri noved pie NO līmeņa palielināšanās 15-20 reizes, palīdzot atvērt elpceļus un iznīcināt patogēnus.
Vai dūkoņa palielina slāpekļa oksīdu?
Visbeidzot, dārdoņa rezultātā palielinās deguna slāpekļa oksīda daudzums, ko izraisa strauja gāzu apmaiņa deguna blakusdobumos.
Kam nevajadzētu darīt Bhramari?
Kontrindikācijas. Bhramari nedrīkst praktizēt grūtnieces vai menstruācijas. Tas ir arī kontrindicēts cilvēkiem ar ārkārtīgi augstu asinsspiedienu, epilepsiju, sāpēm krūtīs vai aktīvu ausu infekciju.
Kādas ir Bhramari pranajamas priekšrocības??
Bhramari pranajama praktizēšana sniedz tūlītēju veidu, kā mazināt spriedzi, dusmas un nemieru. Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, vajadzētu praktizēt šo elpošanas paņēmienu, jo tas nomierina satraukto prātu. Tas palīdz mazināt migrēnas. Tas ir arī efektīvs, jo uzlabo koncentrēšanos un atmiņu un vairo pārliecību.
