Locītavu sāpes

Sāpes locītavās ir ļoti izplatīta problēma ar daudziem iespējamiem cēloņiem, bet parasti tās ir traumas vai artrīta sekas. Gados vecākiem cilvēkiem locītavu sāpes, kas pastāvīgi pasliktinās, parasti ir osteoartrīta pazīme. Tas var skart tikai vienu locītavu vai vairākas. Apmeklējiet savu ģimenes ārstu, ja Jums ir pastāvīgi osteoartrīta simptomi.

1. Kā es varu apturēt locītavu sāpes?
2. Kas nes sāpes locītavās?

Kā es varu apturēt locītavu sāpes?

Lūk, kā saglabāt jūsu locītavu veselību, kad esat novecojis:

1. Palieciet pie veselīga svara. Papildu mārciņas rada spiedienu uz svaru nesošām locītavām, piemēram, gurniem un ceļiem. ...
2. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs. ...
3. Vingrinājums. ...
4. Izstiepiet. ...
5. Izvairieties no ievainojumiem. ...
6. Atmest smēķēšanu. ...
7. Ēdiet zivis divas reizes nedēļā. ...
8. Saņemiet regulāru profilaktisko aprūpi.

Kas nes sāpes locītavās?

Vīrusu infekcijas, izsitumi vai drudzis var padarīt locītavu kustību sāpīgu. Traumas, piemēram, kaulu lūzumi vai sastiepumi. Tendinīts ir cīpslu iekaisums vai elastīgās joslas, kas savieno kaulus un muskuļus. To parasti novēro elkoņos, papēžos vai plecos, un to parasti izraisa pārmērīga lietošana.