Vingrinājumi ceļa locītavas artrīta ārstēšanai

Vingrinājumi ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanai

• 1/14. Stilpsta stiepšanās. ...
• 2/14. Teļa stiepšanās. ...
• 3/14. Taisnas kājas pacelšana. ...
• 4/14. Četrvietīgs komplekts. ...
• 5/14. Sēdēts gurnu marts. ...
• 6/14. Spilvenu saspiešana. ...
• 7/14. Papēža pacelšana. ...
• 8/14. Sānu kājas pacelšana.

1. Kādi vingrinājumi ir slikti ceļgaliem ar artrītu?
2. Vai staigāšana ir laba ceļa locītavas artrīta gadījumā?
3. Kā es varu atbrīvoties no artrīta ceļos?
4. Vai ceļa locītavas artrīts var uzlaboties?

Kādi vingrinājumi ir slikti ceļgaliem ar artrītu?

Ceļa locītavas osteoartrīts: esiet piesardzīgs šo 5 vingrinājumu laikā

• Squatting.
• Dziļa elpošana.
• Skriešana.
• Spēcīgi sporta veidi un atkārtotas lēkšanas.
• Ejot vai skrienot pa kāpnēm.
• Vingrinājumi ar zemu ietekmi.
• Padomi.
• Kad izvairīties no vingrinājumiem.

Vai staigāšana ir laba ceļa locītavas artrīta gadījumā?

Pastaigas ir lieliska iespēja daudziem pacientiem ar ceļa locītavas artrītu, jo tā ir neliela ietekme, kas nerada pārmērīgu slodzi uz locītavām. Turklāt staigāšana var palielināt ceļa kustības diapazonu un neļaut tam kļūt pārāk stīvam.

Kā es varu atbrīvoties no artrīta ceļos?

Kā ārstēt ceļa locītavas osteoartrītu?

1. Svara zudums. ...
2. Vingrinājums. ...
3. Pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi. ...
4. Kortikosteroīdu vai hialuronskābes injekcijas ceļgalā. ...
5. Alternatīvas terapijas. ...
6. Izmantojot tādas ierīces kā breketes. ...
7. Fiziskā un darba terapija. ...
8. Ķirurģija.

Vai ceļa locītavas artrīts var uzlaboties?

Vingrošana, ārstēšana un veselīga svara saglabāšana parasti uzlabo simptomus, sāpes un spēju veikt ikdienas aktivitātes lielākajai daļai cilvēku ar ceļa osteoartrītu. Bet, ja šīs ārstēšanas metodes jums nav palīdzējušas, jūs varat gūt labumu no ceļa operācijas.