Topmusicanswers
Par muskuļu sasprindzinājuma disfoniju. Ja jūsu balss ir nogurusi, kakls ir saspringts vai sāp runāt, jums var būt muskuļu sasprindzinājuma disfonija vai balss sasprindzinājums, kas izraisījis muskuļu sasprindzinājumu. Šī bieži sastopamā balss problēma var rasties pat tad, ja jūsu balss saites ir normālas, bet rīkles muskuļi darbojas neefektīvi.
- Vai pārāk daudz runāt var sāpināt kaklu?
- Kā izārstēt iekaisis kakls pēc sarunas?
- Kā atbrīvoties no balss spriedzes?
- Kādas ir saspringtas balss saites?
Vai pārāk daudz runāt var sāpināt kaklu?
Atkārtota lietošana sasprindzina kakla balss saites un muskuļus. Jūs varat saņemt iekaisis kakls pēc kliegšanas, skaļas sarunas vai dziedāšanas ilgu laiku.
Kā izārstēt iekaisis kakls pēc sarunas?
Mājas aizsardzības līdzekļi: palīdzība aizsmakušai balsij
- Elpot mitru gaisu. ...
- Atpūtiet savu balsi, cik vien iespējams. ...
- Dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju (izvairieties no alkohola un kofeīna).
- Mitriniet kaklu. ...
- Pārtrauciet alkohola lietošanu un smēķēšanu, kā arī izvairieties no dūmu iedarbības. ...
- Izvairieties no kakla tīrīšanas. ...
- Izvairieties no dekongestantiem. ...
- Izvairieties no čukstēšanas.
Kā atbrīvoties no balss spriedzes?
Elpošana no diafragmas palīdz atbrīvot spriedzi no balss saitēm. Ieelpojiet ar vēderu, nevis krūtīm, lai palīdzētu balss saitēm pareizi atvērties. Tas palīdz elpojot paskatīties spogulī, lai pārliecinātos, ka ieelpojot piepildās diafragma.
Kādas ir saspringtas balss saites?
Kādi ir vokālā sastiepuma simptomi? Šeit ir galvenie balss sasprindzinājuma simptomi: klepus un aizsmakums. Tiem, kas cieš no balss sasprindzinājuma, var rasties tādi simptomi kā aizsmakums, iekaisis kakls vai pastāvīgs, kutinošs klepus.
