Klavieru muskuļu atmiņas vingrinājumi

1. Kā uzlabot klavieru muskuļu atmiņu?
2. Vai muskuļu atmiņa ir slikta klavierēm?
3. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai trenētu muskuļu atmiņu?

Kā uzlabot klavieru muskuļu atmiņu?

Pārliecinieties, ka praktizējat pareizi un nemācat muskuļiem atmiņas, kuras būs grūti apgūt ANO. Praktizējot divas reizes dienā un ar īsākiem intervāliem starp treniņiem, ievērojami palielinās muskuļu atmiņa! Kad esat ieguvis kādu prasmi, pilnveidojiet šo nesen apgūto prasmi nejaušā vidē.

Vai muskuļu atmiņa ir slikta klavierēm?

Muskuļu atmiņa var palikt pie jums ļoti ilgu laiku. Kā teikts vecajā frāzē: “tas ir tāpat kā braukt ar velosipēdu”, tāpēc jūs atgūsit muskuļu atmiņu ātrāk nekā tad, ja sāktu no nulles. Patiesībā prasmīgi pianisti izmanto motoru tīklu mazāk nekā nepieredzējuši pianisti, kad runa ir par sarežģītām roku kustībām.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai trenētu muskuļu atmiņu?

Ja jūs jautājat Malkolmam Gladvelam, prasmes apgūšanai nepieciešamas aptuveni 10 000 stundas. Tomēr, visticamāk, ir nepieciešams daudz mazāk laika nekā tas, lai izmantotu muskuļu atmiņas priekšrocības hipertrofijas apmācībai. Pētījumi liecina, ka 2 līdz 4 nedēļu izturības treniņi izraisa neiroloģiskus pielāgojumus (1,2,3).