Iesildīšanās klavierēm iesācējiem

1. Vai pirms klavierēm ir jāiesildās?
2. Kādi ir 5 iesildīšanās vingrinājumi?
3. Kāds ir ideālais iesildīšanās ilgums iesācējam?

Vai pirms klavierēm ir jāiesildās?

Tāpat kā sportistam pirms nopietnas slodzes ir jāiesildās, arī pianistam pirms spēles jāsasildās. Tas var ne tikai novērst ievainojumus, bet arī ļoti labi attīstīt jūsu spēju. Tradicionālā klavieru tehnika neietver svarus un arpeggios, lai jūs kaitinātu.

Kādi ir 5 iesildīšanās vingrinājumi?

Daži citi iesildīšanās vingrinājumu piemēri ir kāju saliekšana, kāju šūpošanās, plecu/ roku apļi, lecamās domkrati, lecamaukla, lēcieni, pietupieni, pastaigas vai lēna skriešana, joga, rumpja pagriezieni, sānu līkumi, sānu maiņa, muca , ceļa līkumi un potīšu apļi.

Kāds ir ideālais iesildīšanās ilgums iesācējam?

Iesildīšanās iesūknē muskuļos ar barības vielām bagātas, ar skābekli bagātinātas asinis, jo tas paātrina sirdsdarbību un elpošanu. Labai iesildīšanai vajadzētu ilgt piecas līdz 10 minūtes un strādāt ar visām galvenajām muskuļu grupām. Lai iegūtu labākos rezultātus, sāciet lēnām, tad uzņemiet tempu.