Topmusicanswers
Piektā emociju regulēšanas stratēģija, atbildes modulācija, ir uz reakciju vērsta stratēģija. Atšķirībā no pārējām četrām kategorijām, šī stratēģija tiek piemērota pēc tam, kad ir radītas emociju reakcijas tendences: cilvēks mēģina ietekmēt reakcijas procesu, kļūstot par uzvedības reakciju.
- Kāda ir uz reakciju balstīta emocionālās regulēšanas stratēģija?
- Kādas ir emociju regulēšanas metodes?
- Kādas ir divas emocionālās regulēšanas formas??
- Kādas ir 10 kopējās stratēģijas, ko izmanto emocionālajā regulēšanā?
Kāda ir uz reakciju balstīta emocionālās regulēšanas stratēģija?
Šī emociju regulēšanas stratēģija ietver kognitīvo prasmju izmantošanu (piem.g., perspektīvas, izaicinošas interpretācijas, situāciju jēgas pārveidošana), lai mainītu stimula vai situācijas nozīmi, kas izraisa emocionālu reaktivitāti.
Kādas ir emociju regulēšanas metodes?
Emociju regulēšanas terapija ir uz cilvēku vērsta pieeja, lai risinātu afektīvo regulējumu. Tas izmanto CBT, DBT, Mindfulness un citas humānās pieejas daļas, lai sasniegtu šādus mērķus: Palīdzēt indivīdiem identificēt, atzīt un aprakstīt savas emocijas.
Kādas ir divas emocionālās regulēšanas formas??
Procesa modelis arī sadala šīs emociju regulēšanas stratēģijas divās kategorijās: uz iepriekšēju un uz reakciju. Iepriekšējas stratēģijas (t.i.e., situācijas izvēle, situācijas modificēšana, uzmanības pievēršana un kognitīvās izmaiņas) notiek pirms emocionālas reakcijas pilnīgas ģenerēšanas.
Kādas ir 10 kopējās stratēģijas, ko izmanto emocionālajā regulēšanā?
Visbiežāk izmantotās stratēģijas ir apzinātība, uzmanības novēršana, atraugas, pieņemšana, problēmu risināšana, uztraukšanās, pārvērtēšana, izvairīšanās no uzvedības, izvairīšanās no pieredzes un izteiksmīga apspiešana [12] .
