Skriešana ķīmijterapijas laikā

Vingrošana ķīmijterapijas laikā var palīdzēt mazināt blakusparādības, piemēram, nogurumu un sliktu dūšu, un var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu. Ķīmijterapijas blakusparādības dažkārt var apgrūtināt vingrošanu, taču mēģiniet būt tik aktīvam, cik spējat.

1. Vai skriešana ir laba vēža slimniekiem?
2. Kādi vingrinājumi ķīmijterapijas laikā?
3. Slikti darbojas pret vēzi?
4. Vai jūs varat veidot muskuļus ķīmijterapijas laikā?

Vai skriešana ir laba vēža slimniekiem?

Pētījumi apstiprina, ka vingrinājumi var palīdzēt ne tikai izdzīvot, bet arī attīstīties vēža laikā un pēc tā. Pierādījumi turpinās: vingrinājumi var būt viena no jūsu vissvarīgākajām vēža ārstēšanas metodēm. Ikvienam, kas nodarbojas ar vēža diagnozi, tā ir lieliska ziņa.

Kādi vingrinājumi ķīmijterapijas laikā?

Pacientiem jāsāk lēnām un jācenšas veikt stingrākus vingrinājumus. Es iesaku sākt ar regulāru pastaigas rutīnu vai kādu jogu un stiepšanos. Elastības vingrinājumi, piemēram, joga, var palīdzēt jums saglabāt mobilitāti un sagatavoties enerģiskākiem vingrinājumiem.

Slikti darbojas pret vēzi?

Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīga svara saglabāšana ir divi pārbaudīti veidi, kā samazināt slimību, tostarp vēža, sirds slimību un diabēta, risku. Ja jūs meklējat jaunu vingrinājumu, lai saglabātu savu aktivitāti, apsveriet skriešanu.

Vai jūs varat veidot muskuļus ķīmijterapijas laikā?

Pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes pēc ķīmijterapijas palielina muskuļu spēku, dzīves kvalitāti un atgriežas darbā.