Topmusicanswers
Vingrinājumi skoliozes ārstēšanai
- Iegurņa slīpums. Šis vingrinājums palīdzēs stiprināt muguras lejasdaļas muskuļus: ...
- Sēdes rotācijas stiepšanās. ...
- Kaķis/govs. ...
- Putnu suns. ...
- Dēlis. ...
- Kettlebell čemodāns Deadlift.
- Vai jūs varat labot skoliozi ar vingrinājumiem?
- Vai staigāšana ir laba skoliozei?
- Vai dēlis ir slikts skoliozei??
Vai jūs varat labot skoliozi ar vingrinājumiem?
Vieglu skoliozi bieži pārvalda, vienkārši izmantojot vingrojumus, medicīnisku novērošanu, skoliozei specifisku fizikālo terapiju un chiropractic ārstēšanu no chiropractic skoliozes speciālista. Dažiem cilvēkiem ar skoliozi ieteicams arī joga vai pilates, lai samazinātu sāpju līmeni un palielinātu elastību.
Vai staigāšana ir laba skoliozei?
Skriešana un pastaigas ir lieliski piemērotas arī skoliozes slimniekiem, tāpat kā pārgājieni. Sprints (Usaina Bolta specialitāte), iespējams, ir labāks mugurkaulam nekā garo distanču skriešana. Distanču slēpošana ir arī brīnišķīga fiziskā aktivitāte pusaudžiem ar skoliozi.
Vai dēlis ir slikts skoliozei??
Lai gan ir vairāki sporta veidi un vingrinājumi, kuriem vajadzētu piesardzīgi pievērsties cilvēkiem ar skoliozi, ir vairāki veselīgi un droši vingrinājumu veidi, piemēram, pastaigas un dēļu klāšana, kas var palīdzēt palielināt ārstēšanas panākumu izredzes.
