Naids pret sevi

Naids pret sevi rodas no negatīvas pašvērtējuma spirāles, kurai var būt dažādi iemesli. Varbūt notikums bērnībā vai agrāk dzīvē, liekot cilvēkam uzskatīt, ka viņš ir mazāk vērts nekā citi. ... Naids pret sevi var būt arī depresijas vai emocionāli nestabilu personības traucējumu simptoms.

1. Kāds simptoms ir naids pret sevi?
2. Kā pārtraukt ienīst sevi?
3. Vai riebums pret sevi ir normāls?
4. Kā palīdzēt kādam, kurš ienīst sevi?

Kāds simptoms ir naids pret sevi?

Naids pret sevi ir arī daudzu personības traucējumu simptoms, tostarp robežas personības traucējumi, kā arī garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija. To var saistīt arī ar vainu par kāda paša rīcību, ko viņš uzskata par nelikumīgu, piem.g., pārdzīvojušā vaina.

Kā pārtraukt ienīst sevi?

Izlasiet dažus padomus, lai sāktu ceļu uz mīlestību pret sevi.

1. Pievērsiet uzmanību saviem izraisītājiem. ...
2. Izaiciniet savas negatīvās domas. ...
3. Praktizējiet pozitīvu pašrunu. ...
4. Pārveidojiet savas negatīvās domas. ...
5. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri dara jūs laimīgus. ...
6. Praktizējiet līdzjūtību. ...
7. Lūgt palīdzību.

Vai riebums pret sevi ir normāls?

Ikviens laiku pa laikam piedzīvo riebuma sajūtu vai vainas sajūtu, vai varbūt pat cieš no zemas pašvērtējuma. Šīs sajūtas ir normālas un parasti īslaicīgas. Tomēr dažiem cilvēkiem riebums pret sevi un vainas apziņa kļūst izplatīta un var liecināt par klīnisku depresijas lēkmi.

Kā palīdzēt kādam, kurš ienīst sevi?

7 veidi, kā palīdzēt kādam ar zemu pašnovērtējumu

1. Atzīstiet viņu jūtas. ...
2. Ieteikt konsultāciju. ...
3. Praktizējiet labu klausīšanos. ...
4. Esiet atbalstošs. ...
5. Iekļaujiet tos. ...
6. Lūdziet viņu palīdzību. ...
7. Palīdziet citiem kopā.