Topmusicanswers
Atkārtoti braukšanas cimbolas, kas ir augstu novietotas un sasniedz bungas vai cimbolus aiz un uz sāniem, var veicināt bundzinieku bicepsa cīpslu savainojumus. Sāpes attīstās augšdelmā, kustoties plecam, it īpaši, ja roka tiek pārvietota uz priekšu un virs plecu augstuma.
- Vai bungošana var izraisīt tendinītu?
- Kādas traumas gūst bundzinieki?
- Kā izturēties pret pārslogotu plecu?
- Kādus muskuļus jūs izmantojat, bungojot?
Vai bungošana var izraisīt tendinītu?
Plaukstas locītavas tendinīts ir bieži sastopama bundzinieku problēma atkārtotu roku un plaukstas kustību dēļ, kas saistītas ar bungošanu. Tas var notikt mūziķiem, kuri ilgstoši spēlē bez atpūtas.
Kādas traumas gūst bundzinieki?
Traumas, kas saistītas ar bungošanu, ir ļoti bieži (mūža vēsture bija 68%). Augšējā ekstremitāte (īpaši plaukstas locītava) un muguras lejasdaļa ir visbiežāk skartās ķermeņa daļas. Divas visbiežāk ziņotās traumu diagnozes, kas saistītas ar bungošanu, ir tendinīts un karpālā kanāla sindroms.
Kā izturēties pret pārslogotu plecu?
Kā jūs varētu gaidīt, pārslogotais plecs vispirms ir jāatpūšas. Ledus vai karstums, pretiekaisuma zāles un maiga fizikālā terapija var būt noderīga, ja ievainojums ir neliels vai agrīnā stadijā. Stāvokļa maiņa metot var palīdzēt mazināt sāpes, bet var ietekmēt metiena precizitāti un spēku.
Kādus muskuļus jūs izmantojat, bungojot?
Bungu spēle var radīt dažādas skaņas un tikt ģenerēta no dažādiem muskuļiem, piemēram, pleca, augšdelma, apakšdelma, plaukstas locītavas un pirkstiem.
