Bungošanas blakusparādības

1. Kā bungošana ietekmē ķermeni?
2. Vai bungošana ir kaitīga jūsu veselībai?
3. Ko bungošana dara ar smadzenēm?
4. Vai bungošana ir laba garīgajai veselībai?

Kā bungošana ietekmē ķermeni?

Bungu fiziskā maņu daba nodrošina unikālu estētisku pieredzi. Jaunākie pētījumi liecina, ka bungošana paātrina fizisko dziedināšanu, uzlabo imūnsistēmu un palīdz atbrīvoties no emocionālām traumām. Bungošana pozitīvi ietekmē trauksmi, bēdas, nogurumu, depresiju un uzvedības problēmas.

Vai bungošana ir kaitīga jūsu veselībai?

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka visi bungošanas veidi var mazināt stresu, pazemināt asinsspiedienu un uzlabot imunitāti. Sarakstam pievienoti pētījumi, kas saistīti ar grupu bungošanu, sniedzot pierādījumus, kas liecina, ka to var izmantot asinsspiediena, kortizola un hronisku sāpju mazināšanai.

Ko bungošana dara ar smadzenēm?

Bungošana smadzenēs izdala endorfīnus, enkefalīnus un alfa viļņus, kas ir saistīti ar vispārējām labklājības sajūtām un eiforiju.

Vai bungošana ir laba garīgajai veselībai?

Karaliskās mūzikas koledžas pētījumi atklāja, ka bungošana pozitīvi ietekmē garīgo veselību, jo 10 nedēļu ilga grupas bungu programma samazina depresiju pat par 38% un trauksmi par 20%.