Topmusicanswers
- Kādi pārtikas produkti palīdz jūsu dziedošajai balsij?
- Kādi ir 2 ieradumi veselīgai dziedošai balsij?
- No kādiem ēdieniem dziedātājiem vajadzētu izvairīties?
- Kā dziedātāji uztur balss saites veselīgas?
Kādi pārtikas produkti palīdz jūsu dziedošajai balsij?
Veselīgai balsij ir vajadzīgs spēcīgs ķermenis ar kopumā labu muskuļu tonusu un izturību. Tāpēc plānojiet ēst līdzsvaru ar olbaltumvielām, augļiem un dārzeņiem, veseliem graudiem un pupiņām un mērenu daudzumu veselīgu tauku un eļļu.
Kādi ir 2 ieradumi veselīgai dziedošai balsij?
Pieci padomi, kā saglabāt balsi veselīgu
- Trenējiet savu balsi un ķermeni tāpat kā sportists: apgūstiet pareizu dziedāšanas tehniku, neizmantojiet balsi pārmērīgi, atpūtieties, ēdiet sabalansētu, veselīgu uzturu. ...
- Ļaujiet savai balss spīdēt. ...
- Temps pats. ...
- Izvairieties no fonotraumatiskas uzvedības, piemēram, kliegšanas, kliegšanas, skaļas runas, pārāk skaļas dziedāšanas.
No kādiem ēdieniem dziedātājiem vajadzētu izvairīties?
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, piemēram, cepti vai taukaini ēdieni, olas, sviests un citi piena produkti; un skābas maltītes, piemēram, pikanti ēdieni, pipari, koncentrēti tomātu ēdieni, etiķis un citrusaugļi. Brāzot ir gandrīz neiespējami labi dziedāt.
Kā dziedātāji uztur balss saites veselīgas?
Daudzi dziedātāji uzskata, ka mitrināšana tvaika veidā (ar galvu virs bļodas ar verdošu ūdeni un dvieli virs galvas) ir labākais veids, kā mitrināt krokas un novirzīt biezas gļotas, kas tās var aizsprostot. Mentola izstrādājumi ir pārāk spēcīgi smalkajām membrānām, tāpēc dziedātāji izvēlas to saglabāt tīru.
