Topmusicanswers
Pētījumā, ko veica cilvēki, kas nodarbojās ar bēdām, pētnieki atklāja, ka tiem, kas dziedāja korī, depresijas simptomi laika gaitā nepasliktinājās un viņu labklājības sajūta palika stabila. Patiesībā kora dziedātāji jutās pakāpeniski uzlabojot savu pašvērtējumu 12 nedēļu pētījuma laikā un pēc tā.
- Kā dziedāšana palīdz garīgajai veselībai?
- Kas ir terapeitiskā dziedāšana?
- Vai mūzika var būt efektīvs veids, kā ārstēt garīgas slimības?
Kā dziedāšana palīdz garīgajai veselībai?
Dziedāšana var palīdzēt pieradināt stresu, bet arī uzlabot garastāvokli. Dziedāšana ir dabisks antidepresants. Saskaņā ar informāciju, kas publicēta žurnālā Time, dziedāšana var atbrīvot endorfīnus, kas saistīti ar baudu sajūtām, kā arī stimulēt oksitocīna - hormona, kas, domājams, mazina trauksmi un stresu, izdalīšanos.
Kas ir terapeitiskā dziedāšana?
Kā klīniska prakse terapeitiskās dziedāšanas iejaukšanās nodrošina sesijas struktūru, izraisa klienta emocionālas reakcijas un iesaista klientu radošā, spontānā muzikālā pieredzē.
Vai mūzika var būt efektīvs veids, kā ārstēt garīgas slimības?
Ja jums ir garīgās veselības traucējumi, mūzikas terapija var palīdzēt jums sazināties un izteikties, palīdzēt jums izpētīt savas domas un jūtas, uzlabot garastāvokli un koncentrēšanos un attīstīt pārvarēšanas prasmes. Cilvēki ar hroniskām sāpēm. Mūzikas terapija var palīdzēt mazināt sāpes, trauksmi, nogurumu un depresiju.
