Topmusicanswers
Tālāk minētās stratēģijas un vingrinājumi var palīdzēt samazināt slinkumu un izmantot labu stāju.
- Stalti stāvēt. Jūs, iespējams, nepievērsīsit lielu uzmanību tam, kā jūs stāvat, bet tas var būtiski mainīt jūsu stāju. ...
- Sēdi pareizi. ...
- Pārvietoties. ...
- Sienas slaids. ...
- Bērna poza. ...
- Saspiediet lāpstiņu. ...
- Dēlis. ...
- Tilts.
- Vai jūs varat labot gadu slikto stāju?
- Kādi vingrinājumi novērš sliktu stāju?
- Kā novērst sliktu stāju?
- Vai stāju var noteikt ar vingrinājumiem?
Vai jūs varat labot gadu slikto stāju?
Pat ja jūsu stāja ir bijusi problēma gadiem ilgi, ir iespējams veikt uzlabojumus. Kad mēs sasniegsim noteiktu vecumu, noapaļoti pleci un saliekta stāja var šķist, ka tie ir iecirsti akmenī, un jums var šķist, ka esat nokavējis laivu, lai iegūtu labāku stāju. Bet pastāv liela iespēja, ka jūs joprojām varat stāvēt garāks.
Kādi vingrinājumi novērš sliktu stāju?
12 vingrinājumi, lai uzlabotu savu stāju
- Bērna poza.
- Salocīšana uz priekšu.
- Kaķu govs.
- Stāvoša kaķu govs.
- Krūšu atvērējs.
- Augsta dēlis.
- Sānu dēlis.
- Uz leju vērsts suns.
Kā novērst sliktu stāju?
Kā es varu uzlabot savu stāju stāvot?
- Stāviet taisni un garš.
- Turiet plecus atpakaļ.
- Ievelciet vēderu.
- Lielākoties novietojiet svaru uz kāju bumbiņām.
- Turiet galvu līmenī.
- Ļaujiet rokām dabiski nokarāties pie sāniem.
- Turiet kājas apmēram plecu platumā.
Vai stāju var noteikt ar vingrinājumiem?
Vingrinājumi, lai stiprinātu jūsu pamatnes un sēžamvietas muskuļus, un muguras pagarinājumi, palīdzēs izlabot slīpu stāju.
