Smaida vingrinājumu priekšrocības

Smaids ne tikai uzlabo garastāvokli, bet palīdz mūsu ķermenim atbrīvot kortizolu un endorfīnus, kas sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp:

1. Samazināts asinsspiediens.
2. Paaugstināta izturība.
3. Samazinātas sāpes.
4. Samazināts stress.
5. Stiprināta imūnsistēma.

1. Vai smaids ir labs sejas vingrinājums?
2. Vai smaids ir treniņš?
3. Kādas ir sejas vingrošanas priekšrocības?
4. Kā es varu uzlabot savu smaida formu?

Vai smaids ir labs sejas vingrinājums?

Tas savelk visus vaigu muskuļus un palīdz pacelt sejas vidējo daļu. 1. Smaidi, nerādot zobus, vienlaikus ritinot lūpas uz āru tā, it kā tu censtos parādīt pēc iespējas vairāk lūpu. Mēģiniet smaidīt ar mutes kaktiņiem, piespiežot visus vaigu muskuļus uz augšu.

Vai smaids ir treniņš?

Smaidīšana, iespējams, palīdzēja ekonomikai, mudinot “samazināt muskuļu sasprindzinājumu”, saka Noels Briks, Ulsteras universitātes sporta un vingrinājumu psiholoģijas pasniedzējs, kurš vadīja pētījumu.

Kādas ir sejas vingrošanas priekšrocības?

5 sejas vingrinājumu priekšrocības

• Stiprina sejas muskuļus.
• Samazina grumbu izskatu.
• Palielina asinsriti.
• Atbrīvo sejas un kakla spriedzi.
• Nostiprina un savelk sejas ādu.

Kā es varu uzlabot savu smaida formu?

8 lieliski veidi, kā uzlabot smaidu

1. Balināšana. Kad runa ir par baltāka un gaišāka smaida iegūšanu, varat izmēģināt dažādus zobu balināšanas līdzekļus. ...
2. Vainagi. Kronis ir labs veids, kā aizsegt zobus, kuri ir mainījuši krāsu vai ir slikti veidoti. ...
3. Finieri. ...
4. Līmēšana. ...
5. Bikšturi. ...
6. Implanti. ...
7. Zobu tīrīšana un zobu tīrīšana. ...
8. Regulāri zobārsta apmeklējumi.