Topmusicanswers
- Kādas ir labas pole dance dziesmas?
- Ko attēlo dejas pole?
- Ko dejošana ar polu nodara jūsu ķermenim?
- Vai ir slikti katru dienu dejot pole??
Kādas ir labas pole dance dziesmas?
Labākā pole deju dziesma - labākās striptīzdejotāja pole dziesmas 2021
| 1 | Lēnās kustības JUVENILE, Soulja Slim | 4:08 |
|---|---|---|
| 2 | Turpiniet popping negaidīti | 2:58 |
| 3 | Visu laiku Jeremih, Lil Wayne, Natasha Mosley | 4:24 |
| 4 | Freak Me Silk | 4:34 |
| 5 | Uz augšu uz leju (dari to visu dienu) (feat. B.o.B) T-sāpes, B.o.B | 3:51 |
Ko attēlo dejas pole?
Dejas ar poliem ir ieguvušas popularitāti kā vingrinājumu veids, palielinot izpratni par ieguvumiem vispārējam spēkam un fiziskajai sagatavotībai. Šīs vingrošanas formas palielina ķermeņa kodolu un vispārējo spēku, izmantojot ķermeni kā pretestību, vienlaikus tonizējot ķermeni kopumā.
Ko dejas ar polu nodara jūsu ķermenim?
Pat ja jūs atnāksit uz nodarbību bez liela ķermeņa augšdaļas spēka, jūs drīz to izveidosit, dejojot stabus. Papildus ķermeņa augšdaļas stiprumam, dejas ar pole dod jums spēcīgus pamata muskuļus. Jūsu vēdera muskuļi, abs un muguras lejasdaļas muskuļi tiek izmantoti kustību veikšanai vietās, kur nepieciešams kāpt, pacelt kājas vai noturēt svaru.
Vai ir slikti katru dienu dejot pole??
Kā pieredzējis dejotājs ar polu varat droši mērķēt uz 3 treniņu nodarbībām nedēļā ar kondicionēšanu vai bezmaksas treniņiem starplaikos. Daudzi augstākā līmeņa skolēni apmeklēs 3 nodarbības nedēļā, bet, ja jūs to nevarat atļauties - tiešām nav labāka laika, lai ieguldītu savā stabā.
